"Deine Fragen, unsere Antworten"
Ein Personal Trainer bietet individuelle Betreuung, maßgeschneiderte Trainingspläne und fördert effizientes Training. Durch kontinuierliche Motivation und Unterstützung wird das Erreichen von Fitnesszielen erleichtert. Der Trainer gewährleistet die korrekte Ausführung der Übungen, minimiert Verletzungsrisiken und bringt Vielfalt in das Training. Flexibilität in den Terminen ermöglicht eine bessere Integration in den eigenen Zeitplan. Zudem profitierst du von Wissen und Erfahrungen des Trainers in den Bereichen Training, Ernährung und Gesundheit.
Die Kosten für Personal Training sind abhängig von individuellen Zielen und dem gewünschten Betreuungsumfang. Ein Kunde möchte vielleicht nur einmalig ein Coaching, um bestimmte Punkte kurz zu besprechen, während ein anderer eine umfassende Ernährungsumstellung mit intensivem 1 zu 1 Coaching wünscht. Aufgrund der vielfältigen Bedürfnisse ist es herausfordernd, feste Preise anzugeben, ohne genaue Kenntnis der individuellen Anforderungen.
Im Allgemeinen liegen die Kosten für Personal Training in Deutschland zwischen 60-150 € pro Stunde.
Die Trainingslocation kann flexibel angepasst werden. Ob bei dir zu Hause, im Fitnessstudio (was aufgrund der Ausstattung empfohlen wird) oder draußen im Freien – die Durchführung eines Trainings ist vielseitig möglich.
In naher Zukunft wird auch Online Coaching angeboten, um ortsunabhängiges Training zu ermöglichen.
Langfristig ist die Planung, eine eigene Location für unser Personal Training zu erwerben.
Kennenlernen und Zielsetzung
Zu Beginn erfolgt ein ausführliches Gespräch, in dem dein Trainer dich besser kennenlernen kann. Hierbei werden individuelle Ziele, Vorerkrankungen, Fitnesslevel und persönliche Präferenzen besprochen.
Anamnese und Gesundheitscheck
Dein Trainer führt eine kurze Anamnese durch, um eventuelle gesundheitliche Einschränkungen oder Risiken zu erkennen. Dies dient dazu, das Training sicher und effektiv zu gestalten.
Fitnessassessment
In einigen Fällen wird ein kurzes Fitnessassessment durchgeführt, um den aktuellen Fitnessstand zu bestimmen. Dies kann verschiedene Elemente wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperzusammensetzung umfassen.
Trainingsplanung: Basierend auf den gesammelten Informationen erstellt dein Trainer dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Dieser berücksichtigt die individuellen Ziele, Vorlieben und eventuelle Einschränkungen.
Trainingsdurchführung
Wir demonstrieren dir die präzise Ausführung der Übungen und begleiten dich durch dein Workout mit Motivation und Spaß.
Mentoring
Du bleibst jederzeit in engem Kontakt mit uns und kannst dich bei Fragen direkt an deinen Trainer wenden. Gemeinsam planen wir die nächsten Einheiten, besprechen offene Fragen und überwachen regelmäßig deinen Fortschritt, um optimale Ergebnisse für dich zu erzielen.
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